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春末夏初乍暖还寒 季节交替要怎样保健?

  加入日期:2019-10-22 13:44    点击量:5302
国际棋牌游戏讯:

健康医疗网记者关嘉庆/报导

春末夏初季节交替,早晚温差变化大,忽而春雨绵绵,连下好几天的雨,忽而晴空万里,艳阳高照,气温飙升。面对这样的气候,很多人都出现了过敏现象,甚至心情也会跟著七上八下,情绪大受影响;在这春末夏初季节交替时,我们要如何保健呢?

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春末夏初鸟语花香 美妙的人生体验

中医师李深浦表示,春暖花开、鸟语花香,是美妙的人生体验,人在此季节应该是很舒服的,气温由很冷慢慢热了,外面温度上升,人体散热机制会增加,冬天不流汗,这时也开始流汗;怕冷的人,或是心肺温度不够的人,这时也不那麽怕冷。

人体有自然预防机制 过敏流鼻涕是健康

但是,并不是所有人可享受鸟语花香!李深浦医师指出,正常人鼻黏膜会湿化,花粉与灰尘就不会干燥的黏著鼻子与气管,肺有纤维毛会将其清除与过滤,人体本身有自然预防机制才能来享受鸟语花香,是健康人的享受;有人会过敏流鼻涕,是一种机制反应来保护鼻黏膜,是亚健康,最惨的是气喘,马上鼻塞呼吸困难,则要找医生看病。

春夏宜养阳 从饮食与生活习惯做起

《黄帝内经》有云:春夏养阳,那要如何养阳呢?李深浦医师解释,肺与大肠相为表里,小肠是与心相为表理,若是大肠无法产生正常的气,就无法在血管外保护肺气,而小肠是吸收营养到血管内。依中医观点,春夏养生,则要从饮食与生活习惯做起,要少喝冰水,也要有足够的青菜,并且要运动,则都是养阳气的原则,而春夏万物兴旺,蚊虫与病毒活跃,传染病也多,所以免疫力要强,肝脏则是免疫系统很重要的器官。

负面思想会不快乐不健康 阳光与运动可产生正面能量

气候的不稳定,人的心情也往往会受其影响;对此,李深浦强调,有舒畅心情则气血旺盛,其中心思想是光明的,负面思想的人很多是肾气虚,大多是免疫力低,这时在饮食上也要吃得使大肠有充分的热气,有适当的阳光与运动,使产生正面能量。其实,治好自己的病是要靠自己,健康活泼要靠自己去追求,负面思想会导致不快乐与不健康,所以要有正面思想。

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